「自分が主役の人生を送る」…これは誰もが望んでいることだと思います。ただ、この言葉からは、なかなか思いつかない、大事な視点があるのです。けれど、その視点に気付き実践していくと、私たちは、真の意味での「人生の主役」になれるのです。
マインドアクティベーション®コーチ
KUMIKO
です。
こんにちは。
〜目次〜
「人生の主役」となるために、忘れてはならない事とは？
今日は私自身も見逃していた
「自分が主役の人生を生きる」
上での、
大事な視点をお伝えしますね。
実はこの視点は
ある方から頂いたものです。
そして、この言葉を聞くまで、
私自身に欠けていた視点です。
「自分が主役の人生を生きる」
この言葉から
あなたがイメージする
必要な視点はなんでしょうか？
「自分の思いや志を大切にする。」
「誰かの期待に応えるのではなく、
自分の価値観で生きる。」
「自分が心から笑顔でいられる
ようにする。」
…大体
こんな感じでしょうか？
「自分が主役」
という言葉からは
「自分の思い」を
優先していく。
そういう視点が
多くを占めていると
思うのです。
けれど
先日、この
「自分が主役の人生を生きる」
というテーマで
お話をしてくれた方は
更に深い
次の視点をくれました。
それは
「日々、生活をしていると
人の行動に腹が立つことも
あると思います。
けれどそこで、
いつまでも
その人に対して
怒ったり、悲しんだり
していたら
その瞬間、
あなたの人生の主役は、
あなたではなくて、
脇役に転じてしまう。
主役はその人になってしまいます。」
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これを聞いた途端に
私は目から鱗でした。
そして自分の身に置き換えて
考えてみました。
腹ただしい誰かに、人生の主役を渡さない。
あまりに
腹ただしい事が起きた時。
どうにも時間がたっても
納得出来なくて、
気のおけない友人に
聞いてもらう事が
何回か続いた時が
ありました。
その時は
吐き出して
スッキリもしました。
けれど確かに、
その話の主語は誰に
なっているかというと
「腹ただしい誰か」
でした。
「あの人が」
こんな事をして…
「あの人は」
あんな事を言って…
というように。
指摘された通り、
その時間、
私は自分の人生の主役には
なっておらず、
その
「腹ただしい」人に
主役を渡していた事に
なります。
こうして
この話が腑に落ちた時に
気付きました。
この視点こそが
「自分の主役の人生」
であり続ける上で、
一番大事なのだ！と。
きっとこのメルマガ読者の
みなさまならば
“自分が変わらない限り
人を変えることは出来ません”
という現実も
ご存知だとおもいます。
だとすれば、
たとえ、一時的に
感情が揺さぶられたとしても
「あ〜、あの人はこう取るんだ」
「あ〜、この人はこうなるんだ」
と、そのくらいにして
早々に
その人への思考を
止めたほうが良いのですよね。
そこで
この話を伺ってから
私は早速、実験をしてみました。
心が乱れそうになったときのおすすめ法
誰かの言動が気になったら、
次の瞬間、
「これは私が主役の人生だ！」と
心で唱えるようにしたのです。
すると…
モワッとしたり
ズキッとした
その相手に向かう感情が
自分自身の
心の真ん中に戻って来て、
収まるのを
体感できたんです。
相手に向かって
流れ出すエネルギーが
自分の方に戻って
収まる感じでしょうか。
例えばこれが
愛の感情であるならば、
相手に向けたエネルギーは
同じ
「愛のエネルギー」として
自分に戻りますから
「愛の循環」です。
けれど、
負の感情が向かったら
結果
戻って来るのは同じく
「負のエネルギー」
ですから
「負の循環」に
なるのですよね。
ほんとうに
「私」が「人生の主役」なら
こんな循環を
選ぶ必要もないのです。
そして
感情が自分の中に収まると
自分の視座が
高くなるのも
感じました。
「なぜ、そうした振る舞いを
相手がするのか」
感情と結びつかない
俯瞰のチカラが働きました。
さて
みなさま、
ここまで読んでいただいて
どんなふうに感じましたか？
なにか心がザワつく
出来事があって、
もしその事で、
心を奪われそうな
ことが起きたら
その瞬間に、
「これは私が主役の人生！」
と、まずは心の中で
呟いて見てくださいね。
そうしたら
確実に
何かが変わっていきます。
